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Les cours pour personnes âgées servent à enseigner à l’individu comment faire des exercices simples et efficaces, sans se blesser, afin de conserver un minimum de force et de souplesse.  Il existe des centaines d’exercices spécialement conçus pour les personnes vieillissantes, âgées ou très âgées et ils ne nécessitent aucun équipement particulier.  Être en forme, c’est avoir la capacité de supporter un effort physique, ce qui inclut la force, l’endurance, la souplesse, la coordination et enfin l’équilibre.  Tous des aspects importants afin de garder une certaine indépendance.  L’exercice est la clé pour conserver l’autonomie chez les personnes âgées.

 Si on pouvait concentrer l’exercice physique dans un comprimé/médicament, il deviendrait le médicament le plus prescrit et le plus bénéfique au monde.

Class Trainer

http://www.evann.ca/iw-teacher/patricia-waloch/

PATRICIA WALOCH

Originaire de la Rive Sud, Patricia travaille actuellement comme coach de Crossfit et coach d’arts...

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